頭が良くなるメモのかき方3ポイント

YouTubeでも使われているマインドマップ、みなさん描いてみたことはありますか？
マインドマップの入門編として、ミニマインドマップの描き方を3ポイントでまとめました。ラクガキのように簡単に描けて、頭が良くなる。便利なツール、ミニマインドマップ。
是非、使ってみてください

ミニマインドマップはすぐに作れる

ミニマインドマップには難しいルールを覚える必要はありません。
見たもの、聞いたこと、思いついたこと、気軽にかいていきます。

ラクガキを楽しんだ結果、頭が良くなる

ラクガキをかく！

イメージはラクガキです。
学校の授業や会社の会議中に「教科書・ノート・資料」に絵を描いたことはありませんか？
人物画にヒゲを描いたり、帽子を被せてみたり「面白そうなので、描いてみた」ラクガキと同じ感覚で、思いついた言葉やイメージをかいていきます。

ラクガキには脳の緊張を和らげ、リラックスさせる効果があります。
リラックスしながら思いついたことをかいていくと、脳のパフォーマンスが向上されていきます。

ラクガキの効果

• リラックス(ストレスの発散)
• 集中力向上
• 想像力向上
• 記憶力向上

シンゲン

言葉とイメージを活用する

頭の中に自然に浮かんでくる「連想」をかいていきます。
私たちの連想は、整理されておらず、連鎖的に、またランダムに浮かんできます。
自然と浮かんでくる連想を、そのまま順番にかいてみましょう。
「映像、音、匂い、味」様々な感覚で、浮かんでくる連想をイメージ(絵)で描く、言葉で書く、２つのかく(描く、書く)で記載していきます。

連想イメージはユニークになります。
例えば「みかん」という言葉を聞いた時、頭の中には、みかんの様子や味が浮かんできますよね。
「正月やコタツ」といった冬のイメージがでてくる人もいるでしょう。

ちなみに私は「みかんのうた(wiki参照)」が浮かんできます。
カラオケで良く絶叫してました。
「みーーーかーーんん！」

シンゲン

マインドマップ作成ルールの一部を使う

記載例「１日の生活を描いてみる」

中心にテーマ(主題)をかく

ミニマインドマップのかき方として、真ん中から外に向かってかいていきます。
先ずは中心にテーマをかきましょう。
目的に応じて「●●日の買い物メモ」「来週のToDo(やること)」「車を買うには？！」など
テーマを記載してください。
テーマをシンプルで明確な物にすると連想が進み、かきやすくなります。

中心にイメージがあると連想しやすくなります。
※手早く始めたい場合は言葉だけでも構いません

記載例はテーマを「１日の生活を描いてみる」にし、イメージをペンにしました。

線(ブランチ)を広げる

テーマを中心に外に向かって放射状に線を描いていきます。

この線のことを「ブランチ(枝)」と呼びます。
ブランチは言葉やイメージを関連づけるために重要な意味があります。

まるで木の枝のようにブランチ同士がつながり、言葉やイメージが外に向かって分岐し、放射状に広がっていきます。

この広がりは脳が自然と行っている放射思考という動きと良く似ています。
放射思考と同じ動きを表すことにより、言葉やイメージが脳に強く「関連づけ」されます。

ブランチに言葉を書く

中央から放射状に広がった「ブランチ (枝)」の上側に言葉かイメージをかくようにします。
たとえば、「朝の身支度」と聞いたら、どのようなことを連想しますか?
私の場合は「朝食」「シャワー」「着替え」、といった行動が最初に連想され。
その後は会社に持っていく物は何があったかな？と、忘れ物が無いかの確認が思い浮かびました。

連想は、上記のように連鎖的でありランダムに浮かびます。

シンゲン

朝ごはんは「めだま焼き」にしよう、「めだま焼き」は半熟で醤油が好みだな
忘れ物をしないようにしないとな。そういえばシャーペンの芯が切れそうだったから、週末出かける時に合わせて買っておこう。PayPayの残金も少なくなってたな、チャージしておこうか

「朝の身支度」から連想された言葉ではありますが、まとまりがないですよね
ミニマインドマップを作成する時はこのまとまりのない状態で構いません
頭に浮かぶことを排除せずに、とにかく「見える化」するように情報をかいていきます。
言葉を書く時は基本的に文章は使いません、単語を使います。
単語を使うコトにより、様々な連想が連鎖的に浮かんできます。

ミニマインドマップを描く上で最も効果的なのは、イメージ(絵)を描くことです。
「めだま焼き」をイメージにしたことで、「焼いている音」「匂い」「味」が連想され、私は「半熟派で醤油派だ！」とコメントが浮かびました。
イメージは五感を刺激しますので、是非使ってみましょう
ちょっとしたアイコンや絵を描きいれるくらいで大丈夫です。
言葉で書くよりも、頭に浮かんだとおりの様子で、記載することができるようになります。
これはポイントだな！と思ったものにイメージを使いましょう

参考：マインドマップ 記載ルール

ミニマインドマップの効果

ミニマインドマップは、私たちの頭の中で起きている連想を書き写したメモです。
私たちの頭は自然と「連想」しています。
何かを考える時は一つの考えが次の考えを生み、また次の考えを生む。(連想が連鎖していく)
このように考えが連鎖していくと、最初に考えようとしていたものから関係ないものに内容が変化してしまい、何を考えていたのかわからなくなってしまうことがあります。

ミニマインドマップを描くことで、頭の中で起きている連想・連鎖を表現し、見ることができます。
頭の中で起きている連想を、見ながら考えることができるため、思考を整理しやすくなります。

思考を吐き出す(集中力向上)

頭の中だけで考えると思考整理は難しいです。
言葉やイメージを使って、頭の外「ミニマインドマップ」に思考を吐き出します。
ラクガキを描くように、自由に連想ゲームを楽しみ、思い浮かんだものをそのまま吐き出しましょう。
全て吐き出し、頭の中身をスッキリさせることで頭がリラックスしていきます。
ストレスが発散され、考えることが楽になっていき、集中力が増します。

頭が良くなる(記憶力向上と想像力向上)

吐き出した思考を見返しましょう。

ミニマインドマップには、自分の思考過程(プロセス)が描かれています。これは脳の自然な動き、放射思考を表しています。脳の自然な動きを活用するため、覚えやすく、忘れにくい(記憶力が向上）。描かれていることから新しい連想も生まれる(想像力が向上)。

連想ゲームを楽しむ感覚がポイントです。
描く過程で、自分の経験などを思い出すことができます。
目の前にある情報(思考、見たもの、聞いたもの)と自分の経験がつながり、今まで思いつかなかったことを思いつくようになります。

新しい発想(アイデア)をどんどん創造していきましょう。

まとめ(先ず描いてみよう)

• メモをラクガキに変えよう
• ラクガキを書く時にちょっとしたルールを取り入れよう(中心にテーマ、ブランチ、言葉)
• 思考を吐き出そう

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。

ミニマインドマップに興味をもっていただけましたか？描けそうでしょうか？

すぐに始められて、自分の頭が良くなるミニマインドマップ。
是非、描いてみてください。

Appendix(ミニマインドマップを描いた後に)

シンゲン

ブロガー / マインドマッパー

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