想像、連想、記憶。ノートに絵を描こう

アインシュタインやエジソンも、「偉大な頭脳」の持ち主は、ノートに色々、絵を描いた。

みなさんノートに絵を描いていますか？
ノートに絵を描く利点を紹介します。
これからはノートに、絵を描いていこう！

効率良く、記憶する方法

「頭が良い」このフレーズを聞いて、何を連想しましたか？
テストで高得点、色々な知識を知っている、アイデアを思いつく。
様々なことが思い浮かんだのではないでしょうか？
今回は「効率良く、記憶する方法」の、ポイントを紹介します。

I AM(想像・連想・記憶)

想像「イメージを働かせること」・連想「関連づけること」。
この２つの要素は、はるか昔のギリシャ・ローマ時代に発見され、これを活用することで様々な記憶法が、編み出されてきました。

想像(Imagination)と連想(Association)を使い、記憶する(Memory)。
頭文字を取って「I AM」と覚えておきましょう 。

ノートに絵を描こう

脳の第一言語はイメージです。
「リンゴ」という言葉を聞いた時、連想されるものはリンゴという言葉ではありません
形などの映像(視覚)・甘い味(味覚)・におい(嗅覚)・食べた時の音(聴覚)・手触り(触覚)これら五感のイメージが浮かんできます。
話す・言葉にするということは、イメージを言葉に翻訳してから、表現していることになります。
言葉に翻訳せずに、浮かんだイメージをそのまま絵にしましょう。
ちょっとした絵を、描きいれるくらいで構いません。
言葉で書くより、頭に浮かんだとおりの様子で、記録することができるようになります。

記憶の重要なカギはイメージです。
覚えたい事柄を、生き生きとイメージするほど、脳の中で強い印象が残り、そうした記憶は思い出しやすくなります。
あるイメージから連想されるものは、人によって驚くほど違っています。
何かがイメージされると、そこから無数の連想が生まれ、次々に広がっていくので、連想の広がりは無限といえます。
広がった連想から、強く印象に残ったイメージや、関連づけを絵に描いて、記憶のカギにしましょう。

記憶の過程(入力・貯蔵・出力)

記憶の過程を、3工程「入力・貯蔵・出力」に分けて説明します。

私たちが何かの情報を受けたとき、そもそも関心がなければ、その情報は入力(インプット)されることなく通り過ぎてしまいます。
情報を入力するには、覚えるべき情報かどうか、その内容や意味がどんなものであるか、理解する必要があります。
入力された情報が、必ず思い出せるわけではありません「きちんと覚えたはずなのに、この問題の答え、なんだっけ・・・」あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか？

情報を理解し、知識として使えるまで

情報を覚え、正しく使うには「入力・貯蔵・出力」それぞれの工程で、しっかりと情報を処理する必要があります。
各工程のポイントをおさえ、情報を理解し、知識として使いましょう。

記憶の過程「入力・貯蔵・出力」を行う際、イメージ(絵)を利用すると非常に効果が高いです。
イメージには言葉の何十倍もの情報量があります。理解を助け、貯蔵するための復習(反復学習)時間を短縮し、出力用の関連づけに役立ちます。

例：教科書や本で行っている工夫

教科書や本には記憶の過程「入力・貯蔵・出力」をスムーズに行なうための、様々な工夫が行われています。

本に何が書いてあるかを強調

表紙

何が書いてある本なのか、一目で分かるように、言葉と絵で表現します。

ポイント

• 言葉「教える」を強調し、読者を子供ではなく、教師役だと印象づける
• 記号(+,−,×,÷)で四則演算が、足し算・引き算・かけ算・割り算であることを説明

全体像(構成や使い方)を説明

目次

本の全体像を表し、何をどう理解していく順番なのか(勉強する順番)、説明のポイントは何なのか、構造化して紹介する。

ポイント

• 言葉「足し算」と記号「+」を同じ行に記載し関連づけを行う
• 子供とリンゴの絵から、説明する方法を印象づける

分かりやすく、記憶しやすく

本文

覚えてほしい事柄が、イメージとして思い浮かぶように、絵や言葉で強調する。情報をひとまとめにし、関連づけられるよう、配置を工夫する。

ポイント

• 言葉「足し算」、数式「3 + 1 = 4」、リンゴの絵「実物のイメージ」これらを１ページにまとめて記載し、関連づけ
• 「合体」、「食べちゃった」など動作を表す言葉とイメージを記載し、五感を刺激する

記憶の10の基本原則

記憶の10の基本原則は「イメージを働かせること」と連想によって「関連づけること」の働きを強化し、脳の力を高めるように作られています。
先ほどの「こどもに教える四則演算(しそくえんざん)」では、食べる絵で五感を刺激し・矢印で動きを表し・章立てで順番をつけ、イメージと関連づけの工夫をしました。

イメージ力を高める基本原則

• 五感を活用する
• 大げさに誇張する
• リズムと動きを活用する
• カラフルに色を活用する

連想力を活かす基本原則

• 数字を活用する
• 記号を活用する
• 順番をつけ、パターン化する

右脳と左脳の両方を活用する基本原則

• 魅力的なイメージにする
• ユーモアを活用する
• ポジティブなイメージにする

「リズムと動き」は主に右脳が、「記号や順番」は主に左脳が働きます。脳を楽しませて、両方を活用しましょう
※絵やイメージとは話題が変わりますが、文章(言葉)については主に左脳が働きます。

上記イメージでは言葉(文章)を書いて左脳を働かせ、リンゴを食べている絵で右脳を働らかせます。

上記イメージでは数式や少数といった要素が出てきて、左脳の働きが強くなりました。「やんちゃな子供がリンゴを割ったよ」という、変わった絵で右脳を刺激し、両方の脳が働くようにしています。

マインドマップと記憶

イメージ(絵)は記憶に残りやすいので、ノートに絵を描きましょう。

オススメなノートの書き方はマインドマップです。
マインドマップ自体が、絵に見えますので、絵が苦手という方でも安心です。

また、マインドマップには思考のプロセス(自分の脳の動き)が描き写されます。
思考プロセス(自分が考えたこと・思ったこと)を、絵として繰り返し見返すことができるため、非常に効率よく復習ができます。(メチャクチャ思い出しやすいです。)

下記マインドマップは私がノートPCを購入した後に行ったことをまとめています。
マインドマップが、１枚の絵に見えてきませんか？

シンゲン

本体のキーボードが使いにくく、届いた当日は購入を後悔しました。
外付けキーボードを購入し、今ではストレスなく利用しております。(コストパフォーマンスが良かったと満足しております。）

マインドマップの成り立ち

マインドマップの考案者であるトニー・ブザン氏は脳と学習の世界的権威です。

「記憶」について長年探求していたブザン氏が、「記憶の10の基本原則」を提唱し、良く使われている直線的なノート(大学ノートなどに、書いていくやり方)では記憶の効率が悪いことに気づき、記憶術として発明したのが、マインドマップというノートを放射状に作る方法です。

アイデア作成法として有名なマインドマップですが、当初は記憶用のツールであったことは、あまり知られていないようです。
アイデア作成法であり、記憶術でもあるマインドマップ、便利だと思いませんか？

シンゲン

マインドマップ作成時の工夫

マインドマップ作成時には、記憶の10の基本原則を取り入れ、描いていきましょう。

マインドマップを描きながら、時々マップ全体を見直しましょう、全体像を把握しながら描くことで、学んだことを自然に、復習しながら描くことができます。

見直したときに、関連している絵や言葉を見つけたら、線や記号を書き、関連づけを強調し、描いていきましょう。

理解が深まり、記憶にも残る、効率の良いマインドマップが完成します。

まとめ( ノートに絵を描こう)

I AM 「イメージを働かせること」と連想によって「関連づけること」を使い、記憶する。
面白いと思っていただけましたか？
ノートに絵を描いて、ご自身の記憶力をアップさせてください。
ノートをかく時はマインドマップがオススメです。

マインドマップは自分の思考プロセスを表す１枚の絵になります。
何度も見返しながら復習を行ない、記憶を定着させましょう。

マインドマップの入門編、ミニマインドマップの書き方は下記のリンクから

ミニマインドマップの描き方

頭が良くなるメモのかき方3ポイント

Appendix(マインドマップ補足)

シンゲン

ブロガー / マインドマッパー

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